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上班族需警惕 长期劳累、坐姿不佳易患腰椎病

2017-02-07 18:31:11 碟调网 分享

原标题:长期坐姿不佳易患腰椎病

“头歪一歪,脖子就酸疼;握一会儿鼠标,整条手臂就麻了。坐久了,就腰酸背痛”。近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作,常常会因为不同程度的疼痛不适前去医院就诊,尤其是骨科类疾病如颈椎病、腰椎病和关节炎等,在中青年白领中已成了高发病。

近年来,上班族颈椎病发病率逐年上升。据了解,大多数上班族,长期守在电脑前面,较少运动,因此发生颈部劳损的几率较大,而许多人没有及时就医的意识,有的人去美容院按摩了事。长此以往,就容易累积成颈椎病。

颈椎病是一种慢性退行性疾病,以往多见于中老年人,近年来有年轻化的倾向,尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员。颈椎病症状复杂,主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。

专家提醒,颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、生活中的自我保护来预防颈椎病的发生。颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成。

因此,在长时间工作时,要主动进行自我调节,通过适当的活动、按摩等来预防颈椎病的发生,工作两小时可做做健身操。另外,也可针对病情在医生指导下服用药物缓解。

越来越多的办公室一族常常感觉腰酸背痛,特别是长期伏案工作群体。由于久坐不动,身体上部较易缺氧,再加上用脑又大量耗氧,这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛。在高楼大厦中,经常腰痛的人越来越多。

“白领一族”每天都得在办公桌前坐上8小时,遇到工作任务重时还要加班,导致腰椎病发病率上升。另外,由于长期劳累导致运动功能系统受损,出现腰椎劳损,紧接着背疼、腰疼、脖子疼相继而来,再加上骨质增生提前,诱发腿凉。

目前,腰椎疼痛性疾病已成为临床上最常见的疼痛性疾病,据我国部分医院统计,此类病人占骨科门诊数的1/2。专家指出,长时间的伏案工作和不良坐姿是上班族是患病的重要因素之一。

编辑:琪琪