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长寿的5个关键条件,你有多少个?

2017-02-08 19:31:15 碟调网 分享

  长生不老是自古以来就恒久不变的话题,从秦始皇派徐福东寻不老仙丹,到现代的医学革命,人类一直都在追寻着永生。虽然如今长生不老依旧是个伪命题,但是当代人类的平均寿命却的确在提高。当然这也离不开医学对生命认识的进步...

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  而下面是医学家们总结的长寿的5个关键条件,你又有多少个?

  1、微胖

  现代人“以瘦为美”,胖子更是会遭受各种挤兑。其实从医学的角度来看,太胖的确会增加患上各种疾病的风险,如心脑血管疾病、癌症等。

  但太瘦也不是一件好事,因为瘦的人必然存在身体摄入的营养不足,抵抗力偏低的问题。无论是主动节食,还是消化系统/内分泌系统有问题,终归是不健康的表现。

  其实稍微胖一点才是既好看又健康的身材,任何年龄段的人都不应该过分减肥。健康的体重是长寿的重要条件,也是反映你生活习惯和身体健康与否的标志!

  如何知道自己的身材健康与否?

  参考下面这条世界卫生组织(WTO)列出的标准体重计算公式便知:

  男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

  女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

  若你计算的结果与实际体重有10%左右的差距,依然属于标准体重。

编辑:琪琪